ريجيم قاهر الدهون للتخسيس 5 كيلو فى أسبوع واحد:
الإفطار يوميا
عباره عن تفاحه حمراء
وشاي بدون سكر
او قهوه بدون سكر
اونسكافيه بدون سكر
الغداء اليومى
4 حبات بصل
4 حبات طماطم
4 حبات فلفل رومي
مع حبه كرنب صغيرة
طريقة تحضير الغداء
يسلق جميع ما سبق ويضاف اليه الليمون وبعد السلق جيدا يوضع ويضرب في الخلاط وتشرب منها قدر الامكان.
العشاء اليومى
فاكهه صنف واحد واي كميه
وكوب حليب خالي الدسم ويفضل حليب الرشاقه
يراعى عدم تكرار هذا الريجيم أكثر من مرة واحدة فقط والفصل بين المرة الأولى والثانية بيوم واحد على الأقل أكل طبيعى بدون تقيد بأى صنف من أصناف هذا الريجيم هذا اليوم
0 التعليقات:
إرسال تعليق