لو خايفين من مرض السكر وعوزين تتفادوا هذا المرض تعالوا اعرف تعملوا ايه

لو خايفين من مرض السكر وعوزين تتفادوا هذا المرض تعالوا اعرف تعملوا ايه

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اعزائى زوارنا الكرام تحية طيبة 

جبتلكم النهارده موضوع بيقلقنا كلنا وهو مرض السكر وازاى نتجنبه

1- لازم تخلو بالكوا من وزنكم ودى اول نقطه لازم نأخد بالنا منها لان من اول الاسباب اللى ممكن تزود احتمال الاصابه بمرض السكر زيادة الوزن

2- لازم نمارس الرياضة ديما اى رياضه حتى لو مشى او جرى 

3- حاولوا بقدر الامكان تقليل اكل السكريات والدهون والنشويات مثل الارز  

4- وكمان ياريت تكترو من اكل الخضروات واكل الفاكهه وكمان الخبز البلدى ( الاسمر ) 

5- التدخين طبعا عارفين اد ايه مضر لو وقفنا التدخين هريح نفسنا من احتمالات الاصابه بامراض كتيره مش بس السكر

وفى النهاية اتمنى ان يكون موضوعى قد نال اعجابكم وفادكم واتمنى من الله ان يبعد عنكم كل شر ويعفى كل من ابتلى بمرض بأذن الله

تصنيف : نصائح طبية